Tips dan Trik Cara Menghilangkan Stres Dengan 5 Jenis Minyak Aromaterapi, Dari kelima panca indera Anda, indera penciuman
adalah satu-satunya indera yang langsung terhubung dengan sistem limbik
atau pusat pengendali emosional dalam otak Anda. Itulah sebabnya ketika
Anda merasa stres, mencium aromaterapi bisa bermanfaat untuk redakan
stres.
Berikut adalah beberapa jenis minyak aromaterapi yang bisa Anda coba untuk menghilangkan stres :
- Lavender
Saat Anda stres dan cemas gelombang otak Anda akan bergerak dengan
benar-benar cepat. Menghirup aroma lavender membantu memperlambat
aktivitas otak gelombang cepat ini dan menggantikannya dengan aktivitas
otak gelombang alpha lebih lambat. Ini akan membantu Anda merasa santai
dan tenang.
- Melati
Melati sangat efektif untuk menenangkan saraf. Minyak melati dapat
membantu mengatur stres, kecemasan dan rasa gembira yang berlebihan.
Melati adalah salah satu minyak esensial terbaik untuk menenangkan saraf
yang tegang.
- Mawar dan germanium
Minyak mawar germanium memiliki aroma bunga yang dapat membantu
menghidupkan kembali suasana hati Anda dan menghilangkan kecemasan.
Minyak ini dikenal untuk menyeimbangkan kadar hormon dan menyebabkan
tubuh rileks. Minyak mawar germanium akan memberikan sensasi menenangkan
seluruh tubuh Anda.
- Minyak bergamot
Minyak Bergamot diperoleh dari kulit dari buah jeruk mentah dari pohon
jeruk pahit. Minyak ini memiliki aroma menyegarkan yang khas dari buah
jeruk. Aroma ini membantu hipotalamus bagian dari otak mencapai keadaan
tenang dan homeostasis. Aroma ini sangat dianjurkan untuk membantu
meredakan stres dan kecemasan.
- Ylang-ylang
Meskipun tidak seefektif minyak melati, ylang ylang juga memiliki sifat
menghilangkan stres. Campurkan minyak ini dengan minyak bergamot atau
yang lain untuk mendapatkan aroma yang menyenangkan.
Sumber : doktersehat.com